Позы, как правило, являются неосознанным средством выражения психических состояний. Значение и смысл поз (так же как и остальных элементов поведения) могут быть понятны любому человеку. Доказано, что «закрытые» позы (когда человек как-то пытается закрыть переднюю часть тела и занять как можно меньше места в пространстве; «наполеоновская» поза — стоя: руки скрещены на груди и сидя: обе руки упираются в подбородок, и т. п.) воспринимаются как позы недоверия, несогласия, противодействия, критики и даже страха перед партнёром. «Открытые» позы (стоя: руки раскрыты ладонями вверх; сидя: руки раскинуты, ноги вытянуты) воспринимаются как позы доверия, согласия, доброжелательности, психологического комфорта. Имеются ясно читаемые позы раздумья (поза роденовского мыслителя), позы критической оценки (руки под подбородком, указательный палец вытянут вдоль виска). Известно, что если человек заинтересован в общении, он в положении сидя наклоняется вперёд к собеседнику; если же он не очень заинтересован, то откидывается назад. Человек, желающий заявить о себе, будет стоять прямо, в напряжённом состоянии, с развёрнутыми плечами, иногда упёршись руками в бёдра; человек же, которому не нужно подчёркивать свой статус и положение, расслаблен, спокоен, он будет находиться в свободной непринуждённой позе.

Вряд ли нужно специальное обучение, чтобы понять: если человек весь зажат, напряжён, то ему скорее плохо, чем хорошо. Если в движениях и позах чувствуется необыкновенная лёгкость, он раскрепощён, свободен, — вероятно, у него хорошее настроение. Может быть понято и значение общего рисунка походки — моментов вставания, усаживания, т. е. значение стиля передвижения и изменения поз. Походка, например, является одним из важнейших ключей к пониманию внутреннего состояния человека. Она строго индивидуальна, поэтому так узнаваема. Вместе с тем в походке хорошо видны многие характеристики человека.

По походке наблюдатель довольно легко может распознать эмоциональное состояние её владельца: гнев, злость, страдание, гордость, счастье. Причём самая тяжёлая походка — при гневе, самая большая длина шага — при гордости. Когда человек испытывает страдание, он почти не размахивает руками, они висят, а если счастлив — он летит, у него более частые и лёгкие шаги. Умение читать информацию, которую несут в себе жесты, движения, позы, важно, поскольку оно позволяет лучше понимать состояние собеседника и контролировать внешнее проявление переживаний.