§ | библиотека – мастерская – | Помощь Контакты | Вход — |
Глазл Ф. Самопомощь в конфликтах. Концепции - упражнения - практические методы: пер. с нем. -- Калуга: Духовное познание, 2000. - 192 с.
Стр. 133 2. Поведение Бернда на взгляд Анны: Дирк: "Опишите, Анна, какое поведение Бернда подействовало на Вас обескураживающе!" Анна рассказывает: "Я вспоминаю резкий тон, по-моему, Бернд вскочил и просто кричал на меня, глядя сверху вниз: у меня было такое впечатление, что..." Бернд коротко обобщает то, что вспоминает Анна о его поведении и как она это видела. При этом опять же нет никаких дискуссий и оправданий.. Анна подтверждает или, соответственно, исправляет высказывания Бернда. 3. Поведение Бернда, на его собственный взгляд: Дирк: "Расскажите, Бернд, каким Вы сами вспоминаете Ваше поведение!" Бернд описывает, как он себя вел: "Я вскочил и только хотел сказать, что поведение Анны меня возмущает; затем я сказал действительно на повышенных тонах, что я ..." Дирк просит Анну на это ничего не возражать, а кратко обобщить высказывания Бернда. Анна делает это. Бернд подтверждает правильность высказываний Анны. 4. Внутренние движущие мотивы Бернда по его воспоминаниям: Дирк: "Расскажите, Бернд, как Вы сами в тот момент воспринимали происходящее: какие ощущения, чувства и намерения играли решающую роль в этой ситуации?" Бернд рассказывает: "Я слышал неприятный разговор родителей за спиной; они собирались забрать двух детей. Я был очень взволнован и не мог больше сдерживаться. Когда Анна сказала..." Анна кратко обобщает высказывания Бернда. Бернд подтверждает. 5. Происходит тот же цикл 1 - 4, но теперь Бернд начинает с (1) описания воздействия на него поведения Анны, (2) описания поведения Анны, каким он его помнит, (3) Анна дополняет, говорит, каким она помнит собственное поведение; (4) Анна описывает ее внутренние движущие мотивы в этой ситуации (ощущения, восприятие, чувства, намерения и цели). 6. Цикл может снова начинаться с Анны и т.д. Когда этот путь проходят тщательно, точно и дисциплинированно, многое проясняется. Маленькие детали должны восприниматься очень серьезно и рассматриваться, словно под микроскопом. Поэтому я говорю здесь о микроанализе. Таким образом выясняются многие недоразумения; осознаются нежелательные побочные эффекты чрезмерно эмоциональной реакции и |
Реклама
|
||