Одним из ведущих методов лечения заикания является аутогенная тренировка по Шульцу (J. H. Schultz, 1932), сокращенно аутотренинг. Это метод самовнушения, но на начальных этапах он применяется как гетеротренинг, проводимый психотерапевтом, цель которого — сформировать у заикающихся подростков умение регулировать некоторые собственные вегетативные функции (сердцебиение, дыхание, сосудистый тонус), нарушающиеся в момент речевого общения при возбуждении, логофобии, неуверенности в своих силах. Состояние релаксации при аутотренинге устраняет мышечное напряжение, как общее, так и в речевых звеньях, а вместе с ним устраняются и психическое напряжение, страх, волнение. При овладении аутотренингом укрепляется воля, улучшается способность к сосредоточиванию и вниманию. Последнее способствует адаптации к наиболее травмирующей ситуации для заикающегося подростка — к школе.

Перед началом занятий, курс которых рассчитан на 3 месяца, проводится подготовительная беседа о сущности этого метода, причем беседа идет с активным участием самих подростков. В беседе приводятся конкретные примеры успешного применения аутотренинга в стрессовых жизненных ситуациях (например, завал снежной лавиной).

Обучение подростков навыкам саморегуляции будет эффективно только при соблюдении следующих условий: регулярность занятий как с врачом-психотерапевтом, так и самостоятельных, и применение этого метода в качестве поддерживающей терапии после излечения от заикания.

К классическим формулам И. Шульца мы добавили несколько формул, необходимых в связи с тем, что после занятий аутотренингом подростки идут в школу: «Моя голова ясная, свежая, во всем теле я ощущаю отдых и энергию, моя речь будет четкая, плавная и выразительная». Для скорейшего и более прочного овладения этим методом рекомендуем повторение формул аутотренинга перед тихим часом и ночным сном. По мере овладения заикающихся аутогенной тренировкой в вечерние часы они проводят ее самостоятельно. К концу лечения все формулы произносятся кратко, сидя или стоя, с открытыми глазами — чтобы приблизить ситуацию к обычной жизненной.