В заключение приведем примерный комплекс упражнений корригирующей гимнастики.

Вводно-подготовительная часть

1. Построение в колонну; ходьба спокойная, ходьба в быстром темпе, бег (15 секунд), ходьба быстрая, ходьба спокойная.

2. Ходьба на носках, руки вверх.

3. Ходьба на пятках, руки па поясе.

4. Ходьба на наружном крае стопы.

5. Спокойная ходьба: на каждые 2 раза рывок согнутыми руками перед грудью, 2 раза - прямыми руками перед грудью, 2 раза - прямыми руками назад (повторить 8—10 раз).

6. Ходьба в присяде.

Основная часть

1. Исходное положение — ноги слегка расставлены. На счет «четыре»—круговые движения прямых рук в боковой плоскости вперед, на тот же счет движения прямых рук в боковой плоскости назад.

2. Исходное положение — палка на лопатках, ноги расставлены. Полунаклон вперед, прогибая спину; вернуться в исходное положение; темп медленный (6—8 раз).

3. Исходное положение — палка сзади в согнутых руках. Поворот вправо; вернуться в исходное положение; поворот влево (3—4 раза в каждую сторону).

4 Исходное положение — ноги на ширине плеч. Не сгибая колен, положить палку на пол.

5 Ходьба по палке приставным шагом, касаясь пальцами и пятками пола, руки па поясе (2—3 раза).

6. Исходное положение — лечь на живот. Поднять руки вверх, смотреть на них; вернуться в исходное положение (6-8 раз).

7. Исходное положение — лечь на спину. Сгибание и разгибание стоп (8—10 раз).

8. Исходное положение лечь на живот. По команде «раз» поднять правую руку и левую ногу; «два» — вернуться в исходное положение; по команде «три» — поменять руку и ногу; «четыре» — вернуться в исходное положение (3—4 раза).

9. Исходное положение — лечь на спину. Упражнения на дыхание: по команде «раз, два — разведение рук в стороны и вверх, по команде «три, четыре» — опустить руки (6 раз).

10. Исходное положение — лежа на спине, руки под головой. Упражнение «велосипед» — круговые движения, ногами (6—8 раз).