Комплекс А. Исходное положение — сидя на стуле прямо или стоя:

1.        вдох и выдох через нос;

2.        вдох через нос, выдох через рот;

3.        вдох через рот, выдох через нос;

4.        вдох и выдох через левую половину носа, затем через правую (попеременно);

5.        вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно) ;

6.        вдох через нос, удлиненный выдох через нос с усилением в конце;

7.        вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы;

8.        вдох через нос, выдох через нос толчками (диафрагмальиый).

Через 7—10 дней с начала дыхательных упражнений включаются упражнения для активизации мускулатуры шеи, наружных и внутренних мышц гортани. Такой интервал лучше соблюдать для того, чтобы на раннем этапе восстановления не перегружать занятий упражнениями. Последовательное включение тренировок позволяет обучающимся полностью овладеть раннее предложенными заданиями. Упражнения выполняются сидя.

Комплекс Б.

1.        Исходное положение — руки в замок на затылке. Отклонение головы назад с сопротивлением рук;

2.        исходное положение — сжатые в кулак кисти подпирают подбородок. Наклоны головы вперед с сопротивлением рук;

3.        исходное положение — ладони к ушам. Наклоны головы в стороны с сопротивлением рук;

4.        движение нижней челюсти вниз, в стороны, вперед. Сжимание челюстей;

5.        надувание щек;

6.        доставание кончиком языка мягкого нёба;