Учитывается общее состояние здоровья ребенка, состояние его костно-мышечной системы, уровень развития физических качеств, психоэмоцианальное состояние.

Оборудование сенсорной комнаты:

§   Напольные маты.

§   Мячи разных размеров.

§   Зеркальные панно.

§   Проекторы светоэффектов.

§   Музыкальный центр.

§   Музыкальные фонограммы, соответствующие занятию.

Примеры проведения занятий

Занятие 1 (вводное)

Вводная часть:

1. Беседа о пользе физических упражнений. Правильная осанка это не только красиво. Гиподинамия, и ее последствия. Что такое фит-болл?

2. Построение в шеренгу. Ходьба по комнате.

3. Гимнастические перестройки в ходьбе (ходьба «змейкой»)

4. Проверка осанки у стенки.

5. И. п. — основная стойка. Сделать вдох, медленно и плавно выдыхать через нос. (Темп дыхания регулируется счетом, для контроля расширения грудного и брюшного отделов туловища одну руку положить на грудь, другую на живот).

6. Энергичный полный вдох и выдох.

7. Лежа или стоя, сделать вдох и затем, максимально выпятив живот, выдох — втянуть живот.

Основная часть. Перед началом выполнения упражнений на мячах-гигантах необходимо проверить равновесие (устойчивость), достаточное для их выполнения. Для этого нужно сесть в центр мяча, выпрямить спину и, не отрываясь ногами от пола, выполнить на мяче несколько пружинящих движений. Эта позиция является исходной для выполнения всех упражнений, сидя на мяче.

§   И. п. — сидя на мяче. Попеременные взмахи руками: одной вперед, другой назад.

§   И. п. — то же. Хлопок руками перед собой, затем по бокам мяча.

§   И. п. — то же. Хлопок руками перед собой, затем за собой.

§   И. п. — то же. Поднять руки над головой, затем коснуться кистями плеч, и по бокам мяча.

§   И. п. — то же. Отставить правую ногу в сторону, вернуться в исходное положение, повторить то же другой ногой.