5. Свою свободу и свое достоинство надо уметь защищать! Воин Древности имел щит и меч. Каждый должен иметь щит и меч. Щит — это способность уклониться от угрозы, как боксер уклоняется от удара.

Меч — это ловкость и сила ваших рук и ног, умения и навыки самозащиты. Я хочу, чтобы вы не были беспомощны перед злым человеком, я хочу, чтобы вы имели такой щит и меч. Для этого нет другого пути, кроме как путь упорных тренировок. Сейчас вы, разделившись на пары, будете бросать мяч друг в друга. Тот, кто бросает, должен попасть (меч); тот, в кого бросают, должен уклониться (щит). Будет больно, если мяч попадет в цель, но эту боль надо терпеть. Кто не способен терпеть боль, тот слаб. Но еще лучше — уклониться от мяча, а с этим от боли. А теперь «дуэль» на пистолетах, стреляющих пластмассовыми шариками. И опять надо попасть и надо уклониться.

Задание — тренироваться дома!

6. Продолжим тренировки в ловкости, быстроте, в самозащите. «Дуэль» на фонариках. В темной комнате по команде включить фонарик и направить луч в лицо противника. Победил тот, кто это сделал первым. Игра в «пятнашки». Победил оставшийся последним. «Дуэль» — по хлопку быстро вытянуть руку и дотронуться до плеча соперника. Кто дотронулся до плеча соперника первым, тот победил.

Проверка ловкости, меткости: пять попыток забросить мяч в корзину с расстояния в 10 метров и набросить с расстояния в 3 метра пять колец на штырек.

Вновь напоминаю: тренировки — единственный способ достичь успеха.

7. А теперь — танец свободы и победы «Ника». Представьте себе грозный рокот барабанов, представьте, что в руках у вас копье, представьте себе танец индейцев, потрясающих томагавками, вокруг племенного столба. Этот танец — предупреждение врагам, презрение к угрозе, танец безграничной веры в себя и в свои силы. Это танец победы над трусостью и страхом, над всем слабым в себе, это танец свободы! Клич во время танца — победоносное «х-х-э!». Повторяю, танец — свободный, и каждый прыгает, проявляет свои чувства как хочет и как может.