5) упражнения в растягивании (для мышц рук и ног), увеличивающие подвижность в суставах верхних и нижних конечностей и повышающие общий обмен веществ в организме;

6) скоростные упражнения, повышающие общий обмен веществ в связи с усилением деятельности органов дыхания и кровообращения.

После шестого упражнения (бега, прыжков) проводится ходьба с постепенным ее замедлением. Делается это с целью снизить общее физиологическое возбуждение организма, успокоить дыхание и деятельность сердца.

На этой основе составляются различные комплексы упражнений.

Для закаливания организма очень полезно заканчивать зарядку обтиранием, с последующим растиранием тела сухим полотенцем. Для первых обтираний берут тепловатую воду, затем постепенно снижают температуру.

Специальные занятия по развитию моторики имеют своей целью изжить недостатки в физическом развитии ребенка, развить координацию, ловкость, четкость движений, укрепить кости и мышцы.

С этой целью могут быть применены следующие упражнения:

1) в положении лежа упираться ногами в ладони, подставленные педагогом;

2) садиться самостоятельно и удерживать туловище в сидячем положении (на кроватке, за столом во время еды, спустив ноги со стула);

3) производить разнохарактерные повороты и наклоны головы;

4) расслаблять мышцы (педагог ставит ребенка на ножки, ребенок самостоятельно садится);

5) самостоятельно стоять, правильно держа голову;

6) правильно подниматься на ноги;

7) брать и класть различные вещи (используются различные коробки, пирамидки, разборные игрушки);

8) собирать и переносить мелкие вещи;

9) выполнять простейшие поручения;

10) выполнять простейшие движения с флажками, платочками, погремушками (поднять, помахать, постучать) ;

11) ходить с поддержкой взрослого;

12) ходить с опорой (держась за колясочку);

13) самостоятельно ходить по прямой и наклонной ограниченной поверхности (по ковру, дорожке, по доске (25—30 см), положенной на земле);