4.        И.п. — 1—2 полуприседая на двух ногах с поворотами туловища вправо, круг руками дугами вниз вправо; 3—4 — то же в другую сторону; 5—8 повторить 1—4 — повторить пружинистые движения на правой ноге с подниманием согнутой левой, движения рук как при счете 1—2.

5.        И.п. — полуприсед на правой ноге, левая впереди на носке. 1—4 с наклоном вперед волной в грудной части, передать тяжесть тела на левую ногу (движение кошка); 5—8 то же в другую сторону; 9—16 повторить 1—8.

Приложение 5. Примерный конспект занятия по пластритмике

Тема занятия: «Путешествие в музыкальную шкатулку»

Цель — гармоничное развитие личности детей дошкольного возраста.

Задачи — научить детей управлять своими действиями; слушать музыку, двигаться в такт музыки; развивать слуховое восприятие, координацию движения, воображения и память; формировать правильную осанку и пластичность.

Ход занятия

Ребята, я принесла сегодня вам удивительную вещь — музыкальную шкатулку. Она удивительна тем, что когда ее открываешь, звучит музыка, и появляются куклы, которые выполняют под музыку различные движения. Посмотрите, как плавно они движутся в такт музыки. Ребята, давайте представим, что вы куклы, а зал — наша музыкальная шкатулка. Двери открываются, звучит музыка и дети под музыку входят в зал.

Вводная часть

Ходьба обычная. Ходьба на носках — руки вверх в чередовании с ходьбой на пятках — руки за голову, ходьба змейкой, ходьба в быстром, медленном темпе, бег по кругу, ходьба.

Подготовительная часть (разминка)

И.п. — ноги на ширине плеч, спина прямая, руки за спиной, кисти касаются локтей. На каждый счет — наклон головы вправо, влево, вперед, назад (8—16 раз).

И.п. — ноги врозь, кисти рук в замок: 1 — руки вверх, ладони наружу, подняться на носки, 2 — приседая, руки вытянуть вперед, ладони наружу, вернуться в и.п.