§ | библиотека – мастерская – | Помощь Контакты | Вход — |
Пороцкая Т.И. Работа воспитателя вспомогательной школы. Кн. для воспитателя. Из опыта работы. —— М.: Просвещение, 1984.— 176 с.
Стр. 128 Играющие строятся в шеренгу или усаживаются на гимнастическую скамейку (на стулья). Выбирается ведущий. Он встает позади играющих и производит шум с помощью, различных предметов: бросает мяч на пол, стучит карандашом о твердую поверхность, рвет бумагу, перелистывает книгу и т. п. Тот, кто по звуку угадал предмет и действие, поднимает руку и по вызову воспитателя, не оборачиваясь, называет их. Побеждает тот, кто большее число раз даст правильный ответ. Комплекс общеразвивающих упражнений 1. И. п.— стойка ноги врозь, руки на поясе. 1—2 — отвести локти назад и прогнуться, подняться на носки (вдох). 3—4 — свести локти вперед, наклоняя голову, опуститься на ступни (выдох). Повторить 5—6 раз. 2. И. п. — стойка ноги вместе, руки сцеплены за спиной. 1 — наклон вправо, левую ногу в сторону. 2 — вернуться в и. п. 3—4 — то же влево. Дыхание равномерное. Повторить 4—6 раз. 3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — поворот туловища влево, руки в стороны. 2 — вернуться в и. п. 3 — наклон вперед, руками коснуться пола. 4 — вернуться в и. п. 5—8 — то же вправо. Повторить 3—4 раза. 4. И. п. — стойка ноги вместе, руки к плечам (локти опущены, пальцы касаются плеч). 1—4 — круги руками вперед. 5—8 то же назад. Дыхание произвольное. Повторить 2—4 раза вперед и назад. 5. И. п. — упор сидя сзади. 1—2 — поднимая тело и прогибаясь, принять упор лежа сзади. 3—4 — вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз. 6. И. п. — стойка ноги вместе, руки с мячом вверх (вдох). 1 — руки с мячом вперед-вниз к правой ноге до касания (выдох). 2 — вернуться в и. п. 3—4 — то же к левой ноге. Повторить 6—8 раз. 7. И. п.. Упор лежа (лицом к полу), руки шире плеч, 1 — согнуть руки в локтях, пригнуться к полу. 2 — разогнуть руки («отжаться»). Дыхание произвольное. Повторить 5—6 раз. (Девочки выполняют это упражнение, опираясь руками о стул.) |
Реклама
|
||