6.      И. п. — основная стойка. 1—2 — шаг левой ногой, руки в стороны, прогнуться (вдох). 3—4 — вернуться в и. п. (выдох). 5—8 — то же правой ногой. Повторить3 — 4 раза.

Подвижная игра «Кто быстрее возьмет предмет?»

Играющие строятся в шеренгу. Выбирается водящий. Он стоит перед строем на расстоянии 12—15 шагов (или больше — в зависимости от размеров игровой комнаты или площадки). Водящий охраняет какой-либо предмет (мяч, булаву, кубик, куклу) и держит в руках флажок. Движение флажка вверх является для играющих сигналом к продвижению шагом вперед, опускание флажка — сигналом к остановке. Дети должны остановиться и. не двигаться с места (не шевелиться) до тех пор, пока водящий вновь не поднимет флажок вверх. Тот, кто не сумел сразу остановиться или пошевелился, возвращается на то место, с которого началось продвижение, и оттуда продолжает игру. Победителем считается тот игрок, который первым подошел к предмету. Он становится водящим.

V—VI классы

Игра на внимание «Падающая палка»

Играющие строятся в шеренгу. Воспитатель стоит перед строем на расстоянии 3—4 шагов и ладонью одной руки удерживает гимнастическую палку в вертикальном положении, прижимая ее к полу. Воспитатель вызывает какого-либо ученика из строя и отпускает палку. Ученик должен подбежать и подхватить палку, не давая ей упасть на пол.

Комплекс общеразвивающих упражнений (с палкой)

1.      И. п. — стойка ноги вместе, руки с палкой внизу за спиной, хват немного шире плеч. 1—2 — отвести палку вверх-назад, подняться на носки, потянуться (вдох). 3—4 — вернуться в и. п. (выдох). Повторить 6 — 8 раз.

2.      И. п. — стойка ноги вместе, руки с палкой внизу перед собой, хват на ширине плеч (вдох). 1—присесть, положить палку на пол (выдох). 2 — принять основную стойку (вдох). 3 — наклониться вперед и взять палку (выдох). 4 — вернуться в и. п. (вдох). Повторить 4 — 5 раз.