Ниже приводится примерное содержание физкультпаузы для учащихся разных возрастных групп.

I — II классы

Игра на внимание «Кто ушел?»

Дети строятся в одну шеренгу. Выбирается водящий, который стоит в 4—5 шагах от группы, внимательно осматривает играющих и по сигналу поворачивается к ним спиной. Один из играющих выходит из строя и прячется или выходит из комнаты. Строй смыкается. Водящий поворачивается лицом к строю и называет отсутствующего. Тот, кого назвали, становится водящим.

Комплекс имитационных упражнений (по рассказу воспитателя)

1.      «Мы пошли в лес» — ходьба друг за другом.

2.      «Мы пришли в лес. В лесу много деревьев. Есть деревья маленькие» — упор присев.

3.      «Есть деревья побольше» — основная стойка.

4.      «А есть деревья-великаны» — поднять руки вверх.

5.      «У елочек ветки книзу» — руки через стороны вниз.

6.      «У дуба ветки кверху» — руки через стороны вверх.

7.      «Подул сильный ветер» — глубокий выдох.

8.      «Стали раскачиваться деревья из стороны в сторону. Качает ветер самые маленькие деревья» — в упоре присев покачивания вправо и влево.

9.      «Качает ветер деревья побольше» — в исходном положении ноги врозь, руки в стороны; повторять ритмично наклоны вправо и влево.

10.  «Раскачивает ветер деревья-великаны» — в исходном положении ноги врозь, руки вверх; повторять ритмично наклоны из стороны в сторону.

11.  «Пробирается между деревьями медведь» — ходьба на наружном крае стоп, руки в стороны.

12.  «Скачут зайчики» — прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

13.  «Дети построились друг за другом и пошли из леса домой» — спокойная ходьба с углубленным дыханием.