7.      «Кошка выгибает спину». И. п. — упор стоя на коленях. 1—2 — поднимая голову, прогнуться (вдох). 3—4 — опуская голову, выгнуть спину (выдох). Повторить 5—6 раз.

8.      «Попрыгунчики». И. п. — стойка ноги в шаге, руки на поясе. Прыжком менять положение ног. Дыхание произвольное. Повторить 20—25 раз, закончить ходьбой на месте с дозированным дыханием.

V — VI классы

1.      И. п. — основная стойка. 1 — руки в стороны. 2— руки вверх, подняться на носки, потянуться (вдох). 3— опуститься на всю ступню, руки вперед. 4 — руки вниз (выдох). Повторить 6—8 раз.

2.      И. п. — основная стойка. 1—2 — медленно присесть на носках, руки вперед (выдох). 3—4 — вернуться в и. п. (вдох). Повторить 6—8 раз.

3.      И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклониться вперед, правой рукой стремиться достать левый носок, не сгибая ног (выдох). 2 — вернуться в и. п. (вдох). 3—4 — то же левой рукой. Повторить 4—5 раз каждой рукой.

4.      И. п. — основная стойка. 1 — поставить в сторону на носок правую ногу, руки за голову (вдох). 2—3 —пружинистые наклоны вправо (выдох). 4 —вернуться в и. п. 5—8 — то же влево. Повторить 4—6 раз в каждую сторону.

5.      И. п. — упор стоя на коленях. 1—2 — выпрямить правую ногу и поднять ее вверх-назад; 3—4 — вернуться в и. п. 5—8 — то же левой ногой. Дыхание равномерное. Повторить 3—4 раза каждой ногой.

6.      И. п. — основная стойка (вдох). 1—2 — поднять вперед правую согнутую в колене ногу, обхватить руками колено, подтянуть к груди (выдох). 3—4 — вернуться в и. п. 5—8 — то же левой ногой. Повторить 5—6 раз каждой ногой.

7.      И. п.— упор присев. 1 — отставить правую ногу в сторону. 2 — вернуться в и. п. 3 — то же левой ногой. 4 — вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.