7.      «Прыгай, как мячик». И. п. — стойка ноги вместе, руки на поясе. Подпрыгивание на месте на обеих ногах. Дыхание произвольное. Повторить 12—16 раз. Перейти на ходьбу на месте с дозированным дыханием.

8.      «Травушка колышется». И. п. — основная стойка. 1—3—поднять руки вверх и помахать расслабленными кистями (вдох). 4 — опустить (уронить) руки вниз (выдох). Повторить 4—6 раз в медленном темпе.

III — IV классы

1.      «Мы большие». И. п. — основная стойка. 1—4 — ходьба на носках с подниманием рук через стороны вверх и потягиванием (вдох). 5 — 8 — ходьба обычная (выдох). Продолжительность 30—35 с.

2.      «Штанга». И. п. — стойка ноги врозь. 1 — руки к плечам ладонями вперед, кисти сжать в кулаки. 2 — выпрямить руки вверх и, подняв голову, потянуться (вдох). 3 — согнуть руки к плечам (локти опущены, плечи отведены назад). 4 — свободно опустить руки (выдох). Повторить 5—6 раз.

3.      «Лыжник». И. п. — стойка ноги врозь на ширине ступни, ступни параллельны, руки вперед, кисти сжаты в кулаки (вдох). 1—приседая на всей ступне с наклоном вперед, руки отвести вниз-назад (выдох). 2 — вернуться в и. п. Повторить 5—6 раз.

4.      «Ветер качает деревья». И. п. — стойка ноги врозь, руки вверх. 1 — наклон вправо. 2 — вернуться в и. п. 3—4— то же влево. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.

5.      «Дровосек». И. п. — стойка ноги врозь, руки сцеплены в замок. 1 — руки вверх с полунаклоном назад (вдох). 2 — руки вниз с резкими наклонами вперед (выдох). 3 — вернуться в и. п.

6.      «Хлопушки». И. п. — стойка ноги вместе, руки в стороны (вдох). 1 — мах левой ногой вперед, хлопок под ногой (выдох). 2 — вернуться в и. п. 3—4 — то же правой ногой. Повторить 3—4 раза каждой ногой.