Определение разумной меры учебного труда и отдыха позволяет школьнику выработать для себя гигиенически обоснованный режим дня.

Вспомним, что первоначально приучают к режиму дня маленького ребенка родители. Но уже в дошкольном возрасте требования к соблюдению режима дня со стороны многих родителей значительно ослабевают. Достаточное количество младших школьников из семей, где взрослые заняты на работе, ведут себя довольно неорганизованно в дневное время. Не приходится доказывать еще большую вольность в поведении подростков и старшеклассников. Выход заключается в помощи ребенку самостоятельно выбрать разумный режим дня и самому выполнять его, сообщая о результатах контролирующему его воспитателю.

Для самостоятельного выполнения режима дня ребенку важно привить чувство времени. По этой проблеме накоплено достаточное количество психологических работ. Так, восприятию времени посвящены исследования Д. Г. Элькина, Е. В. Карпова, Л. М. Митина, М. С. Роговина, В. И. Цуканова, Н. И. Чу-приковой. Понятие психологического времени, обусловленного внутренними, субъективными факторами, раскрывают Ф. Бар-но, Л. Дуб, Е. И. Головаха, А. А. Кроник, Р. Кастенбаум, Т. Котлл, А. Б. Орлов, Дж. Нюттин, Г. Р. Томе, П. И. Яничев. В самое последнее время плодотворно разрабатывается концепция личностной организации времени. Руководителем этого исследования является К- А. Абульханова-Славская. Ее сотрудники изучают различные стороны этой проблемы: Л. Ю. Кублицкене исследует способы реальной организации деятельности в настоящем, Вл. И. Ковалев и В. Ф. Серенкова — особенности планирования и временной организации всей последующей жизни человека. В рамках этой же концепции недавно защищена кандидатская диссертация Кузьминой О. В. (СНОСКА: О. В. Кузьмина. Личностные особенности организации времени деятельности // Автореферат диссертации... кандидата психологических наук. М., 1993) Автор установила личностные особенности временной организации деятельности, определяемые как объективными требованиями к ее временному режиму, так и субъективными факторами. Последние связаны с точностью временного восприятия, личностной и ситуативной тревожностью, рефлексией выполняемой деятельности, временными ценностями. Выявлены 8 типов временной организации деятельности людьми: скоростной — возрастающий, скоростной — неопределенный, медлительный — возрастающий, медлительный — неопределенный, медлительный — постоянный, разноскоростной — возрастающий, разноскоростной — замедленный, разноскоростной — неопределенный. Отмечено, что одни типы успешны в оптимально заданном временном режиме деятельности, другие — в дефиците, а третьи — независимы от режима. Успешность — неуспешность в указанных режимах деятельности обеспечивается либо особенностями восприятия времени личностью, либо уровнем ее тревожности, либо временными ценностями. Нередко наблюдаются различные сочетания действия этих факторов.