Упражнение 58

Для велоезды необходимо подготовить велосипед по росту ребенка, надеть тренажер, посадить ребенка на велосипед, закрепить стопы ремнями на педалях или надеть прикрепленные к педалям ботинки. Снять лишнее натяжение эластичных тяг, чтобы ребенок мог свободно сидеть. Надеть шлем и закрепить его на трапеции, если ребенок не держит голову. Поставить переднее колесо на ленту третбана, установленного в горизонтальном положении. Методист садится сзади ребенка на стул и придерживает его руки на руле велосипеда. При сильно выраженном мышечном тонусе рук целесообразно свободно опустить их вниз. В этом случае руль велосипеда придерживает методист. Включить третбан на скорость 2,5-3,0 км/ч. Следить, чтобы колени работали строго в продольном направлении, не отклонялись со стороны и не приводились внутрь. При сильном мышечном тонусе ног в первые несколько минут работы методист помогает руками разгибать и сгибать ноги ребенка в коленных суставах, удерживая его тело, в положении сидя, не допуская выпрямления ног в коленях и соскальзывания с седла. Зафиксировать время работы до момента появления первых признаков утомления ребенка. В дальнейшем время работы увеличивать (рис. 4.31).

Рис. 4.31. Упражнение 58

Совсем маленький детский велосипед целесообразно ставить всеми колесами на ленту третбана, чтобы не создавать большого угла подъема вверх.

При проведении велоезды на третбане следует корректировать движение ног ребенка и объяснять ему правильность выполнения движения. Чтобы ребенку было интересно выполнить длительную нагрузку, можно читать книгу, разговаривать или включить музыку.

Длительность занятий постепенно увеличивается. По возможности, после велоезды регистрируется частота сердечных сокращений (ЧСС), пальпаторно либо с помощью спорттестера.

Рис. 4.32. Самостоятельная велоезда на третбане

После нескольких обучающих занятий велоезде на третбане можно пробовать кататься по полу. Для этого сразу после окончания работы на третбане отстегивают карабин, перебрасывают верхние лямки страховочного пояса за спину ребенка и, удерживая его спину, предлагают самостоятельно прокатиться по полу (рис. 4.32).