Шестой доктор — физические упражнения. Он многогранен. Лечебный эффект физических упражнений давно известен и доказан: комплексное воздействие на ТЕЛО, ДУШУ, РАЗУМ. Ж.-Ж. Руссо: «Ходьба и движение способствует игре" мозга и работе мысли». Такие наметки к программе педагогов и воспитанников могут быть: Выработать для себя свой собственный комплекс утренней, дневной и вечерней «зарядки» (в зависимости от возраста, индивидуальной конституции, имеющихся отклонений в развитии различных органов, времени года, режима работы и жизни, наличия условий и материальной базы).

Занятия в спортивной секции, клубе, на спортплощадке, участие в соревнованиях, походах и т.д. Физические упражнения в сочетании с солнечным светом, воздухом, водой, снегом — еженедельно (по выходным). На лоне природы. Активный (спортивно-туристский) отпуск (каникулы).

Физкультминутки и паузы во время работы (в зависимости от рода деятельности. Опыт показывает, что на любом школьном уроке можно совмещать физкультуру и тему урока в течение 3—5 минут, надо только пофантазировать. На географии зарядка «Стороны света» (ученики стоя сначала руками, потом шагами, потом головой и т.д. по команде учителя указывают на север, юг, запад, восток, северо-запад, юго-восток...). В 10-м классе зарядка усложняется. Учитель говорит: »Вы находитесь в стране... (например, Заир, если изучается Африка). Укажите рукой, головой, другой рукой... направление на Россию, ЮАР, Францию... На литературе — оживление нескольких строк из произведения., которое в данный момент изучается. Каждое слово ученики должны изобразить, сыграть... На геометрии — теорему, на физике - физический закон, на музыке -нотный ряд...

Определенные сиюминутные формы и приемы поднятия настроения, «сжигания» отрицательных эмоций и т.п. Некоторые используют ходьбу, бег, гимнастические упражнения, а также бытовые дела (стирку,. подметание и мытье полов, перестановку мебели...). Кому что нравится.

Подборка специальных художественно-эстетических средств для занятия физическими упражнениями (стихов, песен, музыки, речевок...). Это усиливает эмоциональное и интеллектуальное воздействие. Седьмой доктор — отдых. Для каждого он индивидуален: для одних — полный покой и свобода от любой .активности, полное расслабление. Для других — смена видов деятельности: умственного труда на физический, творческого — на монотонный, чтения и письма — на гимнастику или танцы, сидячего образа жизни — на активное движение. Важно в составлении программы спланировать и выполнять важные моменты жизни: