§   Ежедневный отдых от работы: упражнения - какие? Короткий сон - поза и условия, время? Солнечные ванные - где и как? Танцы - какие и где? Водные процедуры? Прогулки?..

§   Один раз в неделю — выходные (в какой форме — отдых? Где? С кем?).

§   Один раз в год — отпуск (Где? Какой? С кем?..). Окружение себя ДОБРОМ И КРАСОТОЙ: в общении с людьми, в интерьере дома и класса, на лоне природы, в собственном внешнем облике: одежда, прическа, физиогномическая маска...

§   Цветовая гамма жизни — ее надо хорошо продумать. Сон и его организация. (Где? Какая постель? Сколько часов? Когда? Как бороться с бессонницей?) Все это по индивидуальной программе.

Восьмой доктор — хорошая осанка: стоять прямо, ходить прямо, сидеть прямо, никогда не кладя ногу на ногу. Голова гордо приподнята вперед и немного вверх, живот подтянут... Это не только эстетика внешнего вида, но и правильное функционирования внутренних органов — головного и спинного мозга, сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, позвоночника, суставов и т.д. Это и эмоциональный настрой, душевное состояние: гордость — «Я человек», достоинство — «Мне есть, чем гордиться», радостный порыв — «У меня все хорошо! Я от-крыт(а) миру!» Специфика личности: «Я - женщина», «Я — мужчина». Сейчас говорят еще и об имидже — он тоже выражается в прекрасной осанке. При такой осанке легче проявляются жизнелюбие, оптимизм, легкость в восприятии и перенесении трудностей. Отработанная (при систематическом упражнении) красивая осанка постепенно отражается на формировании характера, таких его черт, как уверенность в себе, оптимизм, гордость, достоинство, чистота помыслов, воля и др. Это предмет особой заботы воспитателя — решение воспитательных задач.

Девятый доктор — разум. Что он может для организации здорового образа жизни педагога и учащихся? П.С. Брегг: «Считайте Ваши мысли реальной силой, магнитом, обладающим способностью притягивать или отталкивать... Положительный способ приводит к успеху, отрицательный - к разрушению, пустоте, неудачам...» Надо культивировать в себе и учащихся положительную духовно-интеллектуальную настроенность. Не позволять отрицательным мыслям взять верх в разуме. В практической деятельности педагога это претворяется в его конкретной воспитательной работе и в плане отношенческом.