Идея четвертая: «в вашем распоряжении «девять врачей», данных природой, всегда готовых помочь в создании стопроцентного здоровья. Это: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, голодание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка, разум»** (П.С. Брегг).

Покажем здесь возможный вариант программы оздоровления педагога и детей на основе этих «девяти врачей», который может быть составлен педагогом в зависимости от своих данных и предложен детям в увлекательной форме, подтвержденный личным примером, может быть разработан совместно с детьми в общей жизнедеятельности. Итак, первый доктор — солнечный свет.

По возможности чаще бывать на солнце, нежиться под его лучами, чтобы не выглядеть бледным, чтобы кожа была покрыта легким загаром.

Во время отпуска (каникул) рекомендовать родителям и детям 2—3 недели проводить на солнышке все равно где — на юге, в средней полосе, на севере.

Есть побольше фруктов и овощей, выращенных на солнце (хлорофилл, наполнивший их, — часть солнечной энергии): это самая богатая и полезная пища для взрослых и детей.

В деятельность свою и детей чаще включать образ солнца: рисунки, стихи, музыку, песни, описание солнца в сочинениях, оформление классного и домашнего интерьера, фотографии, картины.

При прогулках отмечать благотворное влияние солнца на окружающий мир: растения, птиц, воду в озере и реке, лица людей, архитектурные сооружения...

Общаясь с детьми, чаще употреблять выражения типа: «Солнышко мое...», «Ты сегодня весь светишься, как солнышко, — у тебя все хорошо», «солнечное настроение», «светлая радость»...

Второй доктор — свежий воздух.

Свежий воздух — это прежде всего: кислород — для организма, холодный воздух - для закалки, нежный теплый ветерок — для ощущения радости бытия... Чаще бывать на воздухе: прогулки (с детьми и без них), ходьба на работу, загородные выезды в воскресенье, походы — свежий воздух 24 часа в сутки...