Глава 4. Психология здоровья

4.1. Психологический аспект формирования здорового образа жизни

Пристальное внимание к формированию здорового образа жизни связано со многими факторами, в том числе и с неблагоприятными тенденциями в изменении показателей здоровья населения СССР по сравнению с передовыми странами. Принято говорить, что здоровье людей только на 7—8% зависит от здравоохранения, а на 50%—от образа жизни.

Образ жизни — более общее понятие, чем здоровый образ жизни, и описывается как совокупность индивидуальных форм и способов организации и реализации повседневной жизнедеятельности. В структуре образа жизни неизбежно присутствуют типичные формы организации, которые являются довольно устойчивыми. Поиск факторов, их детерминирующих, — важная исследовательская задача.

Каким требованиям должен отвечать образ жизни, чтобы считаться здоровым? Понятие «здоровый образ жизни», имеющее эмоционально-ценностный оттенок, как и само понятие «здоровье», является комплексным и содержит социальные, биологические, медицинские и другие аспекты. В современной литературе здоровый образ жизни определяется как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также как совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, труду и отдыху.

Под здоровьем обычно понимается форма жизнедеятельности, обеспечивающая необходимое качество жизни и достаточную ее продолжительность [Гундаров и др., 1989]. В «качестве жизни различают два аспекта. Первый представлен преимущественно объективными показателями: степенью временной нетрудоспособности, возрастом перехода на инвалидность и т. д. Второй характеризуется главным образом субъективными показателями: степенью социальной поддержки, величиной невротизации и др. При таком подходе нельзя оценивать здоровье только по факту заболеваемости и инвалидности, необходимо учитывать субъективные ощущения человека. Здоровье ценно тем, что обеспечивает долгую жизнь с высоким уровнем душевного комфорта [Амосов, 1968].