4.        Умение создавать для рефлексии благоприятный фон глубокого внутреннего покоя. Ю.Орлов убежден, что если рефлексия осуществляется на фоне релаксации (расслабления), то саногенное мышление дает угасающий эффект: образы, насыщенные аффектом, постепенно освобождаются от эмоционального содержания, и воспроизведение их в сознании не вызывает стресса. В этом случае человек как бы приспосабливается к ситуации, и когда она повторяется, то острые чувства уже не возникают.

5.        Достаточно высокий уровень общего кругозора и внутренней культуры человека. Прежде всего необходимо понимание истоков происхождения стереотипов, программ культурного поведения, истории культуры. М.Джеймс и Д.Джонгвард назвали эти стереотипы культурными и субкультурными сценариями. Знание их сущности, истоков, возможных вариантов проигрывания в жизни, психологических последствий - это важнейшие предпосылки саногенного мышления.

6.        Умение вовремя выполнять акт прекращения мышления, то есть исполнять стоп-реакцию в ситуациях эмоционального напряжения. Таким образом происходит угасание "отрицательного заряда", заключенного, как правило, в воспоминаниях о ситуациях, в которых человек переживал страдания. Человек, способный исполнить стоп-реакцию, прекращает процесс научения, ведущий к закреплению актов патогенного характера.

Из всех перечисленных черт саногенного мышления, на наш взгляд, особо-значимым является тезис о влиянии общего кругозора и внутренней культуры человека. Каждый человек должен быть уверен, что его поведение определяется, прежде всего, им самим, а не культурными стереотипами. "Уйти от них, - считает Ю.М.Орлов, - означает овладеть саногенным мышлением, мышлением ненасилия". О путях формирования саногенного мышления младшего школьника можно прочесть в IV главе настоящего пособия.

См.: Изард К. Эмоции человека. - М., 1983. - С. 313-398.