Урок 12. "Моя безопасность в моей беззащитности"

Защита от якобы угроз окружающего мира усиливает мое ощущение слабости и уязвимости. Моя защита - это мой страх. Но сила заключена в беззащитности. Сегодня я признаю, что мои попытки защищаться приносят обратный результат.

На протяжении дня, когда мне кажется, что кто-то или что-то мне угрожает, я повторяю: "Я ни от кого не защищаюсь, так как мне ничто не угрожает. Я сейчас без защиты. Я свободен и спокоен".

Урок 13. "С сегодняшнего дня я не делаю никаких категорических выводов, не даю категорических оценок "

Я часто судил о людях и событиях поспешно, под влиянием эмоций. Но позже мне приходилось менять свое мнение, взгляды. Трудные ситуации многому меня научили.

Сегодня я знаю, что лучше воспринимать все происходящее, не пытаясь давать категоричные оценки: "Я нахожусь в единении с миром и предлагаю ему не суд, а любовь".

Урок 14. "Это мгновение все, что у нас есть "

Постоянное размышление над прошлыми и будущими проблемами мешает достигнуть цели - внутреннего равновесия, покоя и любови. Но ведь прошлое - в прошлом, а будущее еще не наступило.

Я делаю выбор: с сегодняшнего дня я не увлекаюсь фантазиями о прошлом и будущем, я буду жить сегодняшним днем. Напомню себе: "Реально только настоящее".

Урок 15. "Прошлое в прошлом, оно больше меня не касается "

Освободившись от искаженных представлений прошлого, я могу снова почувствовать себя свободным.

Я заявляю: "Я делаю выбор: освобождаюсь от прошлых страданий и боли, живу ощущениями сегодняшнего дня".

Урок 16. "Осуждение причиняет мне боль "

Не осуждая никого, я освобождаюсь от чувства вины и страха. Сегодня я возвращаю себе свободу, простив себя и окружающих: "Я с радостью делаю выбор: освободить себя и всех из тюрьмы осуждения!".

Урок 17. "Я могу отказаться от мыслей, которые причиняют мне боль "