-       наши ощущения - это отражение состояния нашей психики. Если мы находимся в состоянии благополучия, равновесия и любви, то мы проектируем эти же ощущения на окружающий мир и их же испытываем. Если же наши мысли наполнены опасениями за свое здоровье, сомнениями и страхами, все это проецируется на внешний мир и становится реальностью.

См.: Джампольски Дж. Как обрести внутреннее равновесие и оздоровить отношения с окружающими. -М., 1990.

Примечание: психологические принципы необходимо объяснить ребенку в доступной форме, на конкретных примерах "детской" жизни (литературные герои, персонажи мультфильмов и кинофильмов) и добиться полного их понимания.

Далее с ребенком подробно разбирается каждый урок, а его содержание оформляется на специальной карточке в виде памятки. После этого ребенок осваивает урок самостоятельно и использует в качестве психогимнастики.

Вводный урок. "Давать - значит получать "

К чему ты стремишься: жить в мире или конфликте с собой? Если ты стремишься к внутреннему миру, ты будешь стремиться к тому, чтобы "отдавать" себя людям, делать что-то для других. Иначе ты будешь пытаться что-то получить, а в случае неудачи - упрекать судьбу, обстоятельства и окружающих, из-за которых, как тебе кажется, ты не можешь получить желаемое.

Каждое свое высказывание, поступок проверяй вопросами:

-       является ли оно (он) выражением любви к окружающим или к самому себе?

-       не способствует ли оно углублению проблемы?

Урок 1. "Причина моего плохого настроения обычно не там, где я ее ищу"

Я думаю, что расстроен из-за того, что делают другие, или из-за событий, которые я не могу изменить. При этом я испытываю чувства: злость, обиду, ревность, подавленность. На самом деле все это -проявление страха. У меня есть выбор:любить или бояться. Если я выберу любовь к окружающим, мои страхи рассеются. У меня больше не будет причин для плохого настроения. Если в течение дня оно ко мне возвращается, я напомню себе, что вместо этого я могу любить. Я скажу себе: "Мое спокойствие определяется только моим внутренним состоянием и желанием, а не внешними обстоятельствами".