Упр. 3. И. п. – руки за голову, локти вперед. Выпрямляя, поднять правую ногу вперед, локти отвести в стороны, вернуться в и. п. То же другой ногой.

Комплекс № 2 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п. – руки опущены вниз. Руки к плечам; локти в стороны; локти вперед; вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – руки на пояс. Встать, выйти из-за парты; вернуться в и. п.

Упр. 3. И. п. – руки вверх-в стороны. Наклониться вперед, достать руками дальний край парты; вернуться в и. п.

Комплекс № 3 (стоя)

Упр. 1. И. п. – ноги врозь, руки к плечам. Подняться на носки, поднять руки вверх, вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – о. с., руки за спину. Присесть на носках, руки вперед, вернуться в и. п.

Упр. 3. И. п. – о. с., руки за спину. Отставляя левую ногу на носок влево, наклониться влево, правую руку вверх; вернуться в и. п. То же в другую сторону, левую руку вверх.

Комплекс № 4 (стоя)

Упр. 1. И. п. – о. с. Поднимаясь на носки, медленно поднять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы. Так же опуская руки вниз, вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – о. с., руки за голову. Отвести правую ногу назад, руки вверх-в стороны; вернуться в и. п. То же другой ногой.

Упр. 3. И. п. – о. с., руки на пояс. Поднять правую ногу, согнутую в колене, вперед; вернуться в и. п. То же другой ногой.

Четвертый класс

Комплекс № 1 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п. – руки на пояс. Наклониться влево; вернуться в и. п. То же вправо. Поворот влево, вернуться в и. п. То же вправо.

Упр. 2. И. п. – руки к плечам. Повернуть голову направо, локти отвести в стороны; вернуться в и. п. То же с поворотом головы налево.

Упр. 3. И. п. – руки на пояс. Выпрямить ноги в коленях, руки вытянуть вперед; вернуться в и. п.

Комплекс № 2 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п. – руки согнуты в локтях, сложены на парте. Перевести руки за голову, не разводя их; вернуться в и. п.