Упр. 3. И. п. – о. с., руки за спину. Полуприсед; вернуться в и. п.

Второй класс

Комплекс № 1 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п.— руки вытянуты вперед. Поднять руки вверх, прогнуться и посмотреть вверх; вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п.— руки за голову. Повернуться направо, правую руку вытянуть в правую сторону; вернуться в и. п. То же в другую сторону левой рукой.

Упр. 3. И. п.— руками держаться за сиденье. Вытянуть ноги вперед; вернуться в и. п.

Комплекс № 2 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п. – руки на голову, пальцы сцеплены. Поднять руки вверх (ладони сцеплены), прогнуться, посмотреть на руки; вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – локти сцепленных за головою рук на парте, медленно выпрямляясь, локти отвести в стороны; вернуться в и. п.

Упр. 3. И. п. – ноги вытянуты вперед, руки на заднем краю сиденья. Приподнять ноги от пола, плечи отвести назад; вернуться в и. п.

Комплекс № 3 (стоя)

Упр. 1. И. п. – о. с., руки на пояс. Наклониться назад, прогнувшись, руки вверх – в стороны, вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – о. с., руки к плечам. Сесть за парту, руки вперед, вернуться в и. п.

Упр. 3. И. п. – о. с., руки на пояс. Поворот вправо, вернуться в и. п., поворот влево, вернуться в и. п.

Комплекс № 4 (стоя)

Упр. 1. И. п. – о. с., руки со сцепленными пальцами внизу. Поднять руки вверх ладонями, прогнуться, посмотреть на руки; вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – о. с., руки на пояс. Наклониться направо, руки вверх; вернуться в и. п. То же в другую сторону.

Упр. 3. И. п. – о. с. Повернуться вправо, руки за спину; вернуться в и. п. То же влево.

Третий класс

Комплекс № 1 (сидя за партой)

Упр. 1. И. п. – руки к плечам. Поднять правую руку вверх; поднять левую руку вверх; прогнуться, посмотреть вверх; вернуться в и. п.

Упр. 2. И. п. – руки к плечам. Наклониться вправо, левую руку поднять вверх; вернуться в и. п. То же влево правой рукой.