Рис. 127. Нервы шеи и лица: 1 — ветвь нижнечелюстного нерва; 2 — большой затылочный нерв; 3 — малый затылочный нерв; 4 — большой ушной нерв; 5 — 3-й затылочный нерв; 6 — верхний глазничный нерв (средняя и наружная ветви); 7 — скуловой нерв; 8 — нижнеглазничный нерв; 9 — подбородочный нерв; 10 — поперечные шейные нервы; 11 — надключичные нервы

ЛГ проводится после стихания болей в исходном положении лежа, сидя и стоя у гимнастической стенки.

Примерный комплекс упражнений

1. И.п. — лежа на спине. Наклонить голову вперед, вернуться в и.п. Повторить 5—8 раз.

2. И.п. — лежа на спине. Поворачивать голову налево и направо по 5—8 раз в каждую сторону.

3. И.п. — лежа на спине. Поочередно подтягивать к груди то одну, то другую ногу, повторить 3—5 раз.

4. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Попытаться сесть, вытянуть шею, коснуться руками голеней. Повторить 5—8 раз.

5. И.п. — сидя на стуле. Руки скрестить за головой. Повороты в стороны, по 5-8 раз в каждую.

6. И.п. — сидя на стуле. «Ходить» сидя.

7. И.п. — сидя на стуле. Взять в руки гимнастическую палку и поднять вверх. Потянуться на «раз—два», на «три—четыре» руки с палкой опустить. Повторить 5—8 раз.

8. И.п. — сидя на стуле. Взять гимнастическую палку за концы и отвести за голову. Повороты головы влево—вправо, по 3—5 раз в каждую сторону.

9. И.п. — стоя спиной к гимнастической стенке, руки подняты вверх. Пытаться присесть, держась руками за рейку. Повторить 3—5 раз.

Задачи массажа: оказать противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие, способствовать восстановлению нормальной проводимости периферического нерва.

Методика массажа. Массаж проводится как по ходу нерва, где он доступен воздействию, так и в местах выхода нерва на поверхность, а также в местах иррадиации болей. Наилучший эффект достигается при применении вибрации, которую выполняют первым пальцем. Массируя затылочные мышцы, используют попеременное легкое поглаживание и спиралевидное растирание. Продолжительность массажа 5—10 мин. Курс 8—10 процедур.