Для исследования основных мировоззренческих диад ментальной экологии можно использовать принцип Дембо-Рубинштейн противоположные значения диад располагаются на полюсах прямой линии, сама линия принимается за 100%. У обследуемого человека спрашивается, на сколько процентов он следовал в прошлом, настоящем, намерен следовать в будущем одному из полюсов. Его ответ отмечается на прямой. Затем задаются вопросы, раскрывающие содержание его заявления

Восстановление и развитие ментальной экологии психотерапевта

У каждого специалиста сформирован индивидуальный подход восстановления и развития ментальной экологии Обычно он найден эмпирически и представляет часть жизненного опыта

Зачастую мы не осознаем, что наша среда жизни постоянно оказывает на нас ментальное влияние Все окружающие нас и вступающие с нами в коммуникации люди влияют на нас.

Очень важно самому формировать свою ментальную среду, постоянно помнить о тех влияниях, которые оказывают на нас окружающие люди, животные, растения, предметы. Это как бы наш «ментальный бульон»

Впрочем, у каждого профессионала, у каждого человека есть некоторые эмпирически найденные пути сохранения и развития ментальной экологии

Анализ таких подходов позволил нам обнаружить набор вариантов, осознанно или неосознанно используемых для восстановления и развития ментальной экологии. Их можно подразделить на общие и специальные

К общим относятся следующие

1.      Возможность свободно выражать чувства и эмоции, выплескивать их. Каждый терапевт может получать от своих пациентов негативные чувства, которые имеют свойства контагиозности, накопления и вытеснения. Поэтому так важно свободное выражение чувств.

2.      Возможность выполнять только свои желания. Многие из терапевтов живут в мире, «где правит НАДО». Возможность исполнять свои желания, где одно из самых частых - побыть в покое, способствует восстановлению.