3.      Возможность жить, следуя определенным ритмам, соблюдая ритмичность дня, недели, месяца, сезона, года. И возможность резко выйти за пределы привычных ритмов, сломать стереотипы. Такой выход для части людей способствует сохранению.

4.      Важна возможность вернуться в прошлое. Многие в прошлом находят ресурсные состояния и конфликты, разрешение которых приводит к восстановлению и развитию ментальной экологии.

5.      Особенно важна возможность получить гарантии на будущее. Уверенность в завтрашнем дне зачастую является необходимым условием восстановления и развития ментальной экологии.

6.      Возможность переключиться и погрузиться. Временно выполнять другую роль, выйти за пределы иерархии, стать анонимом. Очень эффективным здесь представляется карнавал, когда каждый человек волен исполнять какую-то интересную для него роль, стать анонимом, выйти за границы своей обыденной жизни. Традиции периодической алкоголизации до выраженных форм опьянения представляют собой принятый вариант переключения и погружения. Такой химический стресс могут позволить себе далеко не все профессионалы.

7.      Возможность свободно удовлетворять свои влечения. Основные влечения -самосохранения, пищевое и половое - проходят социализацию и существуют в жестких рамках общества. Человек, живущий в обществе, постоянно совершает над собой усилия или даже насилие, ограничивая или искусственно стимулируя свои влечения. Возможность следования своей природе способствует восстановлению и развитию ментальной экологии.

Важно уметь присоединяться к животным, растениям, горам, реке, ночи или закату. И пополнять за счет этого свои ресурсные состояния.

Одни виды деятельности истощают силы, а другие восстанавливают. И хороший результат - это вопрос их равновесия, сбалансированности нагрузок.

К специальным методам восстановления и развития ментальной экологии относятся следующие.