Прежде всего купите книгу. И проверьте себя по вопроснику контактности. Если вы согласны с приведенными ниже утверждениями, с контактностью у вас все в порядке: «Я легко могу заговорить с человеком вне зависимости от того, знакомы мы или нет. Знакомясь с новым человеком, я пытаюсь вызвать его доверие, отдавая при этом себе полный отчет в своих словах и действиях. Во время беседы с незнакомым человеком я стараюсь дать ему понять, что отметил для себя те особые качества, которыми он обладает» (стр. 266).

Если же вы согласны со следующими утверждениями, вам необходима помощь: «После общения с незнакомым человеком я нахожу, что мои установки и ожидания существенно повлияли на характер нашей встречи. Мне трудно проявлять интерес к незнакомым предметам, о которых говорят другие люди. Как правило, добрая половина моих предположений относительно человека, с которым я встречаюсь впервые, впоследствии не подтверждается» (стр. 267).

Тем, чья контактность требует ремонта, в Мастерских д-ра Зунина предлагают ряд простых упражнений, позволяющих взобраться на «четырех китов контактности», а именно – обрести уверенность в себе, творческий подход к общению, внимательность к партнеру и уважение к нему. Так, здесь практикуют упражнение «Привет», в ходе которого партнеры учатся с различной интонацией и различным выражением лица говорить друг другу «привет». Существуют также упражнения «До свидания», «Рукопожатие» и упражнение, в котором вы учитесь делиться с партнером своим впечатлением о нем и его поведении.

После того, как вы овладеете приемами, изложенными в упомянутой книге д-ра Зунина, вам никогда уже не придется быть одиноким. По мнению д-ра Зунина, несмотря на безличный характер нашей культуры, люди страдают от одиночества единственно по причине своей неопытности: «Большинство людей, страдающих от одиночества, не предпринимают никаких попыток от него избавиться. Несмотря на наш торопливый век, реальная почва для одиночества отсутствует. Сегодня существует гораздо больше возможностей встретить другого человека, познакомиться и завязать с ним отношения, чем когда-либо с тех пор, как единственными собеседниками Адама и Евы были Бог да змий. Для этого есть две причины: 1) в настоящее время на Земле живет больше людей, чем когда бы то ни было в истории человечества, 2) технический прогресс предоставляет нам фактически неограниченную мобильность и средства связи» (стр. 8).