СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ

1. Краткий опрос пациента.

Уточнение состояния, выбор цветовой гаммы, подходящей не только для данного заболевания вообще, но и для данного момента в частности. При необходимости может быть проведено цветовое тестирование (см. приложение 1). При повторных сеансах необходимо выяснить, какие изменения произошли за период, прошедший после последнего сеанса, и оценить их.

2. Медитативная часть.

Проводя медитацию, нужно помнить следующее (СНОСКА: Я использую здесь рекомендации В. Т. Кондратенко и Д. И. Донского («Общая психотерапия», Минск, 1993) и свой личный практический опыт):

А. Помещение для медитации должно быть тихим и теплым (во всяком случае, при первых, обучающих сеансах). Появление других людей во время лечебного сеанса недопустимо. Во время самостоятельной работы пациента психотерапевт не должен ни на что отвлекаться, а только следить за состоянием пациента.

Б. Медитировать лучше натощак или через час после еды, лучше во второй половине дня.

В. Если человек находится в состоянии возбуждении или плохо себя чувствует физически, то не стоит проводить лечебные медитации до улучшения его состояния. Если пациент пришел на прием раздраженным или взволнованным, то подождите немного или примите меры к его успокоению.

Г. Необходимо заранее предупредить пациента, что все упражнения выполняются без малейшего напряжения, легко, как бы нехотя и лениво. Он не должен ни в коем случае напрягаться и стараться «сделать как можно лучше».

Д. Пациент должен быть предупрежден о том, что он не должен сопротивляться образам или мыслям, непроизвольно возникающим в его сознании.

Е. На первых занятиях, в промежутках между сериями упражнений, следует просить пациента открывать глаза и сообщать о своем самочувствии и ощущениях, в дальнейшем это необязательно, пациент должен весь сеанс лежать с закрытыми глазами, погрузившись в стихию музыки и цвета.

Начинать медитацию лучше с дыхательных упражнений, которые применяются в качестве подготовки к основному воздействию. Их цель — сконцентрировать внимание пациента на своем состоянии и ощущениях, отключить от внешних раздражителей и этим помочь достичь состояния измененного сознания. Вдох и выдох должны быть плавными, глубокими и непрерывными, достигающими нижней части живота, они сразу же сменяют друг друга без всякой паузы. Никаких нормативов продолжительности вдоха и выдоха нет, дыхательный режим должен быть естественным для занимающегося. Дыхание должно быть удобным, ненапряженным и по возможности медленным. Вдохи и выдохи нужно делать до появления ощущения напряжения. Обычно я использую не более трех дыхательных упражнений, взятых мною из восточных техник дыхания (см. приложение 2). Всего дыхательные упражнения должны занимать от 10 до 15 минут.