Дальше следует провести несколько цветовых медитативных упражнений. Сначала я рекомендую провести цветовую медитацию на чакрах, описанную Госвами в его книге «Лайя-йога». Это упражнение очень полезно для предварительной стимуляции вегетативной нервной системы (см. приложение 3). Затем полезно сделать несколько упражнений на визуализацию цветовых фигур и фона (см. приложение 4). Блок цветовых визуальных упражнений должен занимать примерно 10 минут.

Последняя часть работы — терапевтическая, самая важная. Под руководством психотерапевта пациент визуализирует те цветовые гаммы, которые были подобраны до начала занятия на основе расспроса и состояния больного (см. приложения 5 и 6). Важно помнить, что не все люди могут визуализировать цвет в его концентрированном виде. В случаях затруднений можно на начальных сеансах проводить визуализацию каких-нибудь цветовых картин (например, визуализировать не чисто зеленый цвет, а весенний зеленый лес, не голубой цвет, а летнее безоблачное небо). Одновременно с визуализацией пациент может мысленно проговаривать короткие предложения, описывающие сам цвет и его действие (например: «Сейчас я ясно вижу красный цвет, он яркий, алый, как свежие летние цветы, я чувствую, как он касается моей кожи и кожа теплеет»).

Затем можно предложить пациенту представить цветовые геометрические фигуры. Лучше всего работать с кругом — эта фигура архе-типически представляет очень многие важные для человека символы: планету Земля, материнское лоно, наше личное физическое и психологическое пространство, с которым мы идентифицируем свою личность. Круг символизирует отгороженность от внешнего мира и открытость внутреннему, что заметно усиливает глубину медитативного состояния.

Все же желательно постепенно приучать пациента видеть только цветовые пятна и картины без какого-либо определенного содержания. В этих случаях воздействие идет непосредственно на глубинные структуры бессознательного, и эффект терапии выше.

3. Заключительная часть занятия.