(Далее проводится расслабление рук при внушении):

Примите спокойную позу. Удобно сядьте на стуле, слегка сдвинувшись на край сидения. Спина опирается на спинку стула. Ноги согнуты в коленях, слегка выдвинуты вперед и немного раздвинуты. Руки согнуты в локтях, ладонями вниз лежат на коленях ближе к корпусу. (Логопед показывает, как надо сидеть.) Обратите внимание — локти не отставляйте! Это вызовет напряжение в руках. (Логопед подходит к каждому подростку, проверяет, правильна ли поза покоя, помогает принять нужное положение) (рис. 8).

— Внимание! На предыдущих занятиях вы почувствовали расслабление мышц рук после напряжения. Сейчас постарайтесь вызвать расслабление рук, вспоминая свои прошлые ощущения, представляя себе это расслабление. Чтобы лучше сосредоточиться на своих ощущениях, по моей команде закройте глаза. В этом состоянии вам будет легче внушить себе расслабление рук. Руки станут вялыми, тяжелыми, расслабленными. Наступит приятное состояние покоя. Вам не захочется двигаться и открывать глаза, пока я не разрешу. Вам не будет мешать все окружающее: посторонние звуки, шум, свет и т. д. Постарайтесь прислушаться к себе, почувствовать, каким спокойным, ритмичным становится ваше дыхание. Только не задерживайте его, дышите спокойно. Если появится что-то неприятное, откройте глаза и продолжайте спокойно, молча сидеть в той же позе. Внимательно меня слушайте и мысленно проговаривайте каждую мою команду — формулу внушения. Проговаривайте не механически, как эхо, а постарайтесь все осознать, представить себе и вызвать нужные ощущения. Слова в формулах я буду употреблять в женском роде. Мальчики будут проговаривать их про себя в мужском роде.

Во время этого сеанса как бы появится сонное состояние, спокойствие. Каждую формулу я повторяю 2 раза. Когда я говорю первый раз — вы внимательно слушайте и запоминайте. Когда я буду повторять второй раз, вы мысленно проговаривайте за мной каждую формулу. Старайтесь не шевелить губами. Затем я делаю длинную паузу, во время которой вы мысленно повторяете эту фразу и стараетесь почувствовать то, что внушаете себе.