20.   Мне снились тяжелые сны о том, что со мной случилось.

21.   Я был постоянно насторожен и все время ожидал, что случится что-то плохое.

22.   Я старался ни с кем не говорить о случившемся.

Обработка и интерпретация результатов Вторжение – сумма баллов пунктов 1, 2, 3, 6, 9, 16, 20. Избегание – сумма баллов пунктов 5, 7, 8, 11, 12, 13, 17, 22. Физиологическая возбудимость – сумма баллов пунктов 4, 10, 14, 15, 18, 19, 21.

Методика для определения вероятности развития стресса (Т. А. Немчин)

Предназначена для выявления подверженности стрессу.

Необходимое оснащение. Тест опросника и лист для ответов.

Инструкция испытуемому. В предлагаемом тесте перечисляется ряд утверждений с одним вариантом ответа: либо «да», либо «нет». Отмечайте утверждения, с которыми вы согласны.

Обработка и интерпретация результатов

Подсчитывается общее количество утверждений, как «нет», так и «да», с которыми вы согласны.

Если количество таких утверждений достигает 40–50 – человек пребывает в состоянии стресса, резервы его организма близки к истощению – высока вероятность развития третьей стадии стресса.

До 25 – средняя стрессоустойчивость, при отсутствии адекватных мер (использование приемов саморегуляции и других «антистресс-технологий») существует вероятность развития негативных последствий стресса.

Не более 5–15 – прогнозируется высокая стрессоустойчивость.