·        спокойствие 3 — 2— 1—0—1—2 — 3 беспокойство

·        уверенность 3 — 2 — 1— 0— 1— 2 — 3 неуверенность

·        самостоятельность 3 — 2 — 1—0—1—2 — 3 беспомощность успокоение 3-2—1—0—1-2-3 легкую тревожность

·        расслабление 3-2 — 1—0-1-2-3 напряжение

·        бодрость 3 — 2—1—0—1—2 — 3 усталость

·        беззаботность 3 — 2—1—0—1—2-3 озабоченность

·        свободу 3-2—1—0—1—2 — 3 занятость

5. Отметьте (х), какие мысли, желания вы испытывали после неприятных для вас событий, случившихся почти в одно и то же время. (Вы были их очевидцем или участником.) Начинайте "свой ответ со слов «После неприятных для меня событий, я чаще всего...»:

·        испытывал чувство гнева, злости на себя или на окружающих;

·        возникало желание что-нибудь пнуть, сломать, разрушить, ударить кого-нибудь;

·        возникало желание «выплеснуть» эмоции, зло;

·        оценивал людей и их работу только с худшей стороны, «придирался к ним»;

·        оценивал, «оглядывался», на прожитые, годы, на свое прошлое;

·        оценивал перспективы будущего — строил планы на будущее;

·        подводил итог тому, что я сделал в прошлом, подводил итог своей жизни, прожитых лет;