В занятия, основанные на использовании методики аутотренинга, включается также овладение специальными формулами — самоприказами, направленными на активизацию состояния, возникновение ощущения бодрости, энергичности, готовности приступить к работе. Такие формулы применяются при необходимости управления своим состоянием в случаях мобилизации усилий, выдержки.

Следует учесть при этом, что методы воздействия на человека имеют свою специфику, поэтому на первых порах приобщения к аутотренингу желательно прибегнуть к помощи специалистов соответствующего профиля (психологов, психотерапевтов).

4.2. СОВМЕСТНАЯ РАБОТА: КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ОПТИМАЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ?

Трудовая деятельность чаще всего проходит в коллективе и выступает как совместная деятельность. Анализируя понятие "совместная деятельность", Н. Н. Обозов выделяет три составляющие: когнитивную, эмоционально-коммуникативную и практическую [9]. Формула индивидуальной деятельности: "цель — средства — результат" включает когнитивный и практический элемент. А эмоционально-коммуникативный может быть представлен лишь в "свернутом виде" как идеальное (в уме) общение со значимым другим человеком (с руководителем, давшим задание, членами семьи, коллегами, заинтересованными в работе).

В совместной деятельности, в отличие от индивидуальной, все три компонента представлены в более полном виде. Причем в непосредственно взаимосвязанной совместной деятельности эмоционально-коммуникативный компонент пронизывает все другие. Общение участников позволяет корректировать план действий, совместно контролировать полученные результаты. Кроме того, совместность деятельности приводит к взаимному обмену опытом, что может повысить результативность деятельности и профессионализм участников. В совместной деятельности заметно активизируется контроль со стороны самих участников (взаимоконтроль, самопроверка), что оказывает воздействие на исполнительскую часть деятельности, в том числе скорость и точность решения задач.