Гипноз. Консультанты могут для пользы дела изучить несколько методов погру жения клиентов в состояние транса. Это даст им возможность добиться максимально го успеха при индивидуальной работе с отдельными клиентами. Техники индукции гип ноза главным образом подразумевают сенсорную фиксацию (например, фокусировку взгляда на пятне, находящемся на потолке) и монотонное повторение слов, таких как «спокойствие и расслабление».

Медитация. Консультанты могут научить клиентов медитировать. Например, кли енты садятся, постепенно закрывают глаза и про себя повторяют «мантру» (можно про износить слово «внутрь» при вдохе и слово «наружу» — при выдохе). Пока мысли вплы вают в зону осознания и выплывают из нее, медитирующий продолжает мысленно повторять слова «внутрь» и «наружу». Обычно консультанты рекомендуют клиентам про водить ежедневно два 20-минутных сеанса. Но некоторые клиенты извлекают наиболь шую пользу из ежедневного проведения нескольких минисеансов медитации длитель ностью две или три минуты.

Тренинг релаксации. Клиентов можно обучить полной и/или дифференцирован ной релаксации. Полной релаксацией иногда называют прогрессирующую мышечную релаксацию, предполагающую поочередное напряжение и расслабление каждой мышеч ной области. Для того чтобы научиться правильно выполнять дифференцированную релаксацию, необходимо научиться расслаблять мускулы, которые не используются при выполнении различных конкретных задач. Например, люди, напрягающие челюсти, пле чи и шею и сдерживающие дыхание, когда они сидят и пишут, могут осознанно расслаб лять напряженные мускулы и дышать медленно и ритмично, задействуя диафрагму.

Тренинг фокусировки ощущений. Данный тренинг часто рекомендуют сексу ально дисфункциональным парам. Следует отметить, что фокусировка ощущений при водит к получению скорее чувственного, чем сексуального удовольствия. Например, партнеру-мужчине запрещают касаться гениталий и груди партнерши и принуждать ее к сексуальному действию. Вместо этого мужчина массирует тело партнерши, касается и стимулирует те части тела, контакт с которыми доставляет ей удовольствие. Затем партнеры могут поменяться ролями.