Репетиция поведения и разыгрывание ролей. Консультанты могут использо вать репетицию поведения, чтобы развивать у клиентов навыки, которые могут понадо биться им в определенных напряженных ситуациях. При обучении этим навыкам мож но использовать демонстрацию и обратную связь (здесь может помочь видео). Репети ции поведения должны включать в себя многократные проверки и обучение клиентов разнообразным реакциям. Клиенты могут также репетировать ситуации, используя воображение.

Постановка постепенно усложняющихся задач. Часто клиентам не удается выполнить поставленные задачи, потому что они пробуют сделать слишком многое сра зу. Консультанты и клиенты могут выстраивать иерархии вызывающих страх или слож ных ситуаций. Клиентам следует начинать с менее сложной деятельности и только че рез определенное время переходить к деятельности, которая вызывает у них страх.

Использование методов отвлечения. Клиентов можно побуждать совершать действия, которые смогут отвлечь их от сильных отрицательных эмоций и мыслей. Можно рекомендовать работу, игру, общение, совершение каких-либо физических дей ствий.

Рекомендация упражнений для выполнения в домашних условиях. Домаш нему заданию в когнитивном консультировании придается большое значение. Выпол нение домашнего задания позволяет как сократить время, затраченное на консульти рование, так и развить когнитивные и поведенческие навыки, которые можно будет использовать после консультирования. Домашнее задание должно включать в себя развитие самоконтроля, проверку верности автоматических мыслей и подспудных убеждений, развитие навыков, необходимых для преодоления определенных трудно стей, развитие когнитивных навыков, которые требуются для идентификации когни тивных ошибок, для рационального реагирования и изменения формулировки убежде ний.