Текст методики ШРЛТ

Инструкция. В зависимости от самочувствия в ДАННЫЙ МОМЕНТ, укажите наиболее подходящую для вас цифру: «1» - нет, это не совсем так; «2» - пожалуй; так; «3» - верно; «4»- совершенно верно.

1.        Вы спокойны - 1 2 3 4

2.        Вам ничто не угрожает1 2 3 4

3.        Вы находитесь в напряжении - 1 2 3 4

4.        Вы испытываете сожаление - 1 2 3 4

5.        Вы чувствуете себя свободно-1 2 3 4

6.        Вы расстроены - 1 2 3 4

7.        Вас волнуют возможные неудачи - 1 2 3 4

8.        8. Вы чувствуете себя отдохнувшим человеком - 1 2 3 4

9.        Вы встревожены - 1 2 3 4

10.    Вы испытываете чувство внутреннего удовлетворения - 1 2 3 4

11.    Вы уверены в себе - 1 2 3 4

12.    Вы нервничаете - 1 2 3 4

13.    Вы не находите себе места - 1 2 3 4

14.    Вы взвинчены - 1 2 3 4

15.    Вы не чувствуете скованности и напряжения - 1 2 3 4

16.    Вы довольны - 1 2 3 4

17.    Вы озабочены - 1 2 3 4

18.    Вы слишком возбуждены - 1 2 3 4

19.    Вам радостно - 1 2 3 4

20.    Вам приятно - 1 2 3 4

Обработка результатов. Подсчитывается сумма баллов. Оценка тревожности проводится по шкале, приведенной выше.

Инструкция ко второй группе суждений о самочувствии. Прочитайте (прослушайте) внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните (запишите) подходящую для вас цифру в зависимости от того, как вы себя чувствуете ОБЫЧНО. (Цифры справа означают: «1» - почти никогда; «2» - иногда; «3» - часто; «4» - почти всегда).