Цель: развитие координации движений, ориентирования в пространстве.

Инвентарь: мелкий или глубокий бассейн.

Инструкция. Скольжение на груди с выполнением вращений вокруг продольной оси тела.

Методические указания. То же упражнение из и.п. лежа на спине. Дышать в воду.

122. «Караси на прогулке»

Цель: развитие внимания, быстроты реакции, координации движений, скоростно-силовых качеств.

Количество игроков — 10 и более.

Инструкция. Игра проводится в воде. 5—7 игроков, взявшись за руки, образуют круг. Это «сеть». Такое же количество игроков находится за сетью. Они изображают карасей. Выбирается водящий — «щука». Она, преследуя карасей, передвигается только за кругом. Караси, спасаясь от щуки, могут нырять под руками стоящих в круге, но не задерживаться там и снова возвращаться в озеро. Игрок, запятнанный щукой, меняется с ней ролью. Через некоторое время игроки, образующие сеть, и караси меняются местами.

Методические указания

·           Образующим сеть нельзя сходить с места, а свободно плавающим хвататься за игроков, образующих сеть; не разрешается задерживать и топить друг друга.

·           Игра проводится в бассейне или естественном водоеме (глубина воды по пояс). В условиях естественного водоема необходимо заранее проверить дно, чтобы не было камней, стекла и т.д.

·           Взрослые должны находиться в непосредственной близости от играющих.

123. «Успей нырнуть»

Цель: развитие внимания, быстроты реакции, координации движений, согласованности действий в группе, обучение навыкам передвижения в воде, общеоздоровительное воздействие на организм.

Количество игроков—10 и более.

Инвентарь: легкий резиновый мяч.

Инструкция. Игра проводится в воде. Играющие делятся на две команды. Одна выстраивается по кругу на глубине выше пояса, стоя спиной к середине. Это охотники. Другая входит внутрь круга и выполняет роль уток. Охотники по сигналу начинают перебрасывать мяч друг другу и при удобном случае пятнают им уток. Те, спасаясь, ныряют в воду. После каждого попадания утка покидает круг. Через 10 минут игроки меняются ролями. Побеждает команда, сумевшая запятнать больше игроков противника.