Мишка до пяти считает,

Мишка гири поднимает.

Раз, два, три, четыре, пять.

в уду гири опускать!

Пять, четыре, три, два, один.

«Волк»

Инструкция.

Волк наклоны делать рад

Вправо, влево, вперед, назад,

Много-много раз подряд

Влево, вправо, вперед, назад.

Методические указания. Упражнение выполняется несколько раз с постепенным ускорением темпа и последующим его ослаблением до первоначального.

«Хорек»

Инструкция.

Что же это за зверек?

Это маленький... ХОРЕК.

Упор присев принял зверек.

Что будет делать? —

КУВЫРОК. Кувырок он выполняет,

Сед красиво принимает,

За осанкою следит.

У него СПОРТИВНЫЙ ВИД.

Поднял ноги он потом,

Получился СЕД УГЛОМ.

Движения

И.п. — сед на пятках с наклоном вперед, голова опущена на лежащие на полу согнутые руки (пальцы рук касаются локтей).

Поднять голову и произнести: «ХОРЕК». Упор присев. Произнести: «КУВЫРОК».

Кувырок вперед. Сед.

Сед углом.

Методические указания. Ведущий шепотом произносит текст, дети громко произносят выделенные крупным шрифтом слова.

«Сложное задание»

Инструкция. Ведущий произносит следующий текст (дети и взрослые стоят полукругом).

А ну попробуйте, ребята, От зайчат не отставать И заданья сложные Быстро выполнять. Сколько елочек зеленых, Столько сделайте наклонов. Сколько маленьких кружков, Столько сделайте прыжков. Сколько на лугу коров, Столько сделайте хлопков. Приседайте столько раз, Сколько шариков у нас.

Вариант: ведущий показывает детям мешочек и говорит, что там лежит столько oice шариков, сколько сегодня на занятии детей, и спрашивает, сколько раз надо выполнить задание.

«Футбол»

Инструкция. Взрослые принимают упор на коленях (это — «ворота»). Дети кладут шарики на пол на расстоянии 1—1,5 метра от «ворот» и пытаются задуть их в ворота. Потом дети и родители меняются ролями.