Поразмышляйте над тем, что вам сказали.

Постарайтесь изменить свое поведение: быть учителем в школе, а дома или в общении с подругой быть «просто человеком».

Упражнение «Монолог с двойником». Идет педагогический совет в вашей школе. Выступает учитель, и вы можете потренировать свое умение понимать и чувствовать другого человека. Повторяйте про себя каждую фразу выступающего непосредственно после того, как вы ее услышали. Постарайтесь представить чувства и мысли говорящего, попробуйте понять его невысказанные переживания. Смотрите на выражение лица и движение рук учителя, повторяйте эти движения в своем воображении, вживайтесь в его образ. Упражнение поможет глубже понять другого человека, партнера по общению.

В. Тренировка умения выражать свои чувства

Конфликты часто происходят из-за неумения открыто выражать свои чувства. Приводим ряд упражнений для развития этого умения. Упражнение проводит психолог. Он говорит группе о том, что нужно сосредоточиться на тех чувствах, которые члены группы испытывают в данную минуту, а не на тех, которые ими переживались ранее. Психолог также предлагает обращать внимание на мимику и жесты друг друга. Затем участники упражнения (5-13 человек) размещаются по кругу. Психолог объясняет, что их задача состоит в том, чтобы внимательно следить друг за другом. Как только они почувствуют, что кто-либо хочет что-то сказать, нужно попросить этого человека поделиться своими мыслями и чувствами. Он должен начать ответ со слов: «Я думаю... и поэтому я чувствую...». Психолог подсказывает, что нужно говорить больше о своих чувствах, чем о своих мыслях. Члены группы могут участвовать в этом процессе поочередно по желанию. Участники должны выполнять следующие правила:

§   говорить только о своих чувствах, а не о чувствах других;

§   говорить о чувствах, которые у него вызывают кто-либо или что-либо, а не о ком-либо или чем-либо.

После этого проводится обсуждение. Психолог предлагает: