Упражнение «Плохой — хороший».Часто внутреннее напряжение человека связано не с каким-либо фактором его реальной жизни, а с тем, что он сам думает о себе. Иногда наши собственные мыслительные схемы заслоняют от нас реальность и искажают ее. Не чувствуя этого, мы принимаем свои домыслы за реальную ситуацию и в соответствии со своими установками начинаем действовать, попадая в разлад с жизнью и получая довольно болезненный опыт.

Приведем пример. Учительница и подросток уже много месяцев «ведут войну» друг с другом. Учительница уверена, что мальчик специально, «чтобы вывести ее из себя» не слушает на уроке, отвлекается, плохо выполняет домашние задания, прогуливает. В своих размышлениях она часто задает себе один и тот же вопрос: «За что он меня не уважает?!» При выяснении данной ситуации психолог показала, что причина была не в том, что ученик целенаправленно досаждал учительнице, а в том, что молодой человек впервые в своей жизни испытал чувство первой любви и был полностью поглощен своими переживаниями.

Предлагаемое упражнение «Плохой — хороший» заключается в том, чтобы при помощи собственных внутренних размышлений попытаться выстроить ситуацию, поменяв в ней только одно условие: то, что вам кажется плохим, представить хорошим и посмотреть, как может измениться ситуация, если в реальности произойдет это замещение.

В описанном примере учительница мысленно «проигрывает» ситуацию «а если бы он относился ко мне хорошо». Такие размышления помогли бы увидеть самого подростка, его интересы, желания, его собственную личную жизнь, что помогло бы изменить отношение к конфликту и уладить его.

В общении с учеником важно выработать для себя «второй план» беседы: как ваш собеседник вас воспринимает, что он о вас думает, что он говорит и что не говорит, что чувствует.

Проводя беседу с другим учителем надо постараться, чтобы представленный вами «второй план» был одним из ведущих факторов общения. Не следует говорить того, что было бы неприятно собеседнику, а старайтесь оставить о себе хорошее впечатление, думая при этом о последствиях своих слов.