§ библиотека – мастерская – Помощь Контакты Вход —
Последние поступления Доступные on-line Весь каталог Купить в my-shop.ru
Я.Поиск по сайту

Лазарус А. Мысленным взором: Образы как средство психотерапии/Пер. с англ. Е.В. Курдюковой

. —— М.: Независимая фирма "Класс", 2000. — 144 с.
В каталоге: Психология
Прислано в библиотеку: tktyf38

Оглавление

ОБРАЗОТЕРАПИЯ, ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗАНИМАЕШЬСЯ ГИПНОЗОМ
Часть I. СИЛА ВОЗДЕЙСТВИЯ ОБРАЗОВ
1. ОБРАЗОТЕРАПИЯ: ЧЕМ ОНА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ
Деловая женщина и боязнь самолетов
Шкала отчетливости образов
Использование образных ассоциаций
2. ОБРАЗЫ — КЛЮЧ К РАЗГАДКЕ
Пошаговая техника
Еще один пример пошаговой техники
Идеализированный образ “Я”
Недостающее звено
Построение мостика
3. КАК РАЗВИТЬ СВОЕ ВООБРАЖЕНИЕ
Образы и страхи
Где хранятся образы?
Упражнения для выработки синхронии мозга
Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ
4. ТРЕНИРОВКА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ
Театрализация как метод преодоления нервозности и тревожности
Использование воображения на работе
Тренировка достижения цели
Уверенное поведение
Тренировка достижения цели в спорте
Боязнь сцены
Сексуальные нарушения
5. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И ТРЕВОЖНОСТИ У ВЗРОСЛЫХ ПРИ ПОМОЩИ ОБРАЗОВ
Систематическая десенситизация
Самодесенситизация
Социальные страхи
Другие методы преодоления страха
6. ПРЕОДОЛЕНИЕ ДЕТСКИХ СТРАХОВ И ТРЕВОЖНОСТИ ПРИ ПОМОЩИ ОБРАЗОВ
Использование эмотивных образов
Бэтмэн и Робин сражаются со школьной фобией
Применение позитивных образов в профилактических целях
Основные моменты применения эмотивных образов в работе с детьми
Дело для супермена!
Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ
7. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Фетиш доктора
Старшеклассница со склонностью к самоубийству
Использование негативных образов в сочетании с положительным подкреплением
Образы и сила воли
8. РОЛЬ ОБРАЗОВ В ПРЕОДОЛЕНИИ ПЕЧАЛИ И УНЫНИЯ
Проекция и путешествие во времени
Разбитые сердца
Образы владения мастерством
9. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОБРАЗОВ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
Лекарство от язвы желудка?
Повышенное давление
Дерматит
Язвенный колит
Слизистый колит
Головные боли (и поразительный случай подавленной ярости)
“Закупоренная” ярость
Бессонница
Идиосинкразические образы
10. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ШОКА ОТ БУДУЩЕГО
Бабушка
Эмоциональная “учебная тревога”
Эмоциональная инвентаризация
Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
11. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Как научиться меньше волноваться из-за неодобрения окружающих
Как честно высказывать свое мнение
Как научиться говорить “нет” в ответ на нерезонные и неуместные просьбы
Психологический риск
Образ отсутствия реакции
Заключительный комментарий
Приложение. ИНСТРУКЦИИ
Попеременное напряжение и расслабление
Тренинг сенсорной релаксации
  
Реклама
Авторизуйтесь