ПРИЛОЖЕНИЕ 33. Психомедитация «Волшебный лужок» (Е. Л. Набойкина)

Длительность 3-4 минуты.

Дети ложатся на коврики, закрывают глаза, расслабляются и слушают рассказ ведущего под музыку:

«Воздух входит... выходит... Глаза закрыты.

Представьте себе волшебный лужок.

Вокруг разные цветы — белые ромашки, красные гвоздики, синие васильки, желтые одуванчики...

Они приятно пахнут— почувствуйте их запах...

В траве земляника — сладкая, сочная, ярко-красная...

На зеленых листочках земляники блестят капельки росы...

Неподалеку журчит ручеек... Опустите ручки в ручеек, почувствуйте водичку... Она прохладная, бежит между пальцами...

Слышны звонкие голоса птиц, шелест листьев...

Лужок согревает солнце...

Вы идете по мягкой теплой траве...

Вот виднеется сказочная избушка... В избушке живет волшебница. Она выходит из избушки и взмахивает волшебным платочком. В этот момент каждый из вас может загадать желание...

Подул слабый ветерок... Это волшебница прощается с вами. Вдохните его... Выдохните... Он не простой, а волшебный. Каждое его дуновение приносит вам тепло лужайки, свежесть ручейка, запахи цветов и земляники... Постарайтесь запомнить все это и взять с собой...

Откройте глаза».