Ежедневно проводим, утреннюю гимнастику (6—7 минут), физические упражнения после сна; физические упражнения и подвижные игры на прогулке продолжительностью 10—15 минут, в дни проведения физкультурных занятий — 8—10 минут.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Все общеразвивающие упражнения выполняются детьми по подражанию движениям педагога.

Для рук и плечевого пояса. Исходное положение (и. п.) — руки на пояс. Поднимать руки вверх через стороны, опускать поочередно сначала одну, потом вторую руку, обе руки вместе. Хлопать в ладоши перед собой и прятать руки за спину. Вытягивать руки вперед, в стороны, поворачивать их ладонями вверх, поднимать и опускать кисти, шевелить пальцами. Перекладывать предметы из одной руки в другую перед собой, за спиной, над головой.

Для туловища. Вращение туловища вправо, влево, поднимая руки вперед. И. п. — сидя с упором сзади, подтягивать к себе ноги, складывать их калачиком, вытягивать; подтягивать обе ноги и .класть их одна на одну (правую на левую и наоборот). И. п. — сидя, наклоны в стороны, вперед. И. п. — сидя, обернуться и положить предмет сзади от себя., обернуться, взять предмет. Передавать друг другу мяч по ряду сидя (назад и вперед). И. п. — стоя на коленях. Наклоны вперед. Лежа на спине, поднимать и опускать одновременно обе ноги, двигать ногами, как при езде на велосипеде. И.п. — лежа на животе. Сгибать и разгибать ноги (по одной и вместе). Переворот со спины на живот и назад. Прогибаться и приподнимать плечи, разводя руки в стороны.

Для ног. Ходьба на месте. Шаги вперед, в сторону, назад. 3—4 приседания, держась руками за опору. Сгибать и разгибать одну ногу в колене, стоя на второй. Приподниматься на цыпочках, выставлять ногу вперед на пятку; шевелить пальцами ног.

Построение и перестроение. Становиться в круг, в пары всей группой с помощью воспитателя, строиться друг за другом.

Основные движения

I квартал

Ходьба, бег, развитие равновесия. Ходьба обычная «стайкой»; на цыпочках, высоко поднимая колени; с выполнением заданий воспитателя — с перерывом, приседанием. Бег в колонне; по кругу, взявшись за руки, держась за веревку; с одной стороны площадки до второй (расстояние 10—20 м); вперемешку с ходьбой. Ходьба по прямой ограниченной дорожке (ширина 25—20 см, длина — 2—2,5 м), с приставлением пятки одной ноги к носку другой; подоске, положенной на пол; по ребристой доске. Остановка после ходьбы или бега. Вращение в обе стороны, помахивая лентами.