Упражнение 41

И. п. — сидя на стуле, спина прямая, ноги согнуты под прямым утлом и опираются на пол. Руки с гантелями опущены вниз по обе стороны стула. Самостоятельно или принудительно поднимать руки в стороны до уровня плеч и опускать вниз.

Упражнение 42

И. п. — сидя на стуле, спина прямая, ноги согнуты под прямым углом и опираются на пол, руки с гантелями подняты к плечам. Самостоятельно или принудительно поднимать руки от плеч вверх и опускать к плечам.

Упражнение 43

И. п. — сидя на стуле в тренажере, ноги на ширине плеч, предплечья на бедрах, кисти выдвину1 ты перед коленями ладонями вверх. Пальцы рук захватывают петли, завязанные на концах резинового амортизатора. Середина его удерживается ступнями. Длина амортизатора подобрана таким образом, чтобы обеспечить легкое натяжение в исходном положения. Самостоятельно или принудительно (методист стоит сзади ребенка, вкладывает ему в руки петли анализатора и направляет движение одновременно или поочередно сгибать кисти рук. После отдыха развернуть руки ладонями вниз и выподнять разгибание кисти.