Зачетное практическое задание

1. Составить семейную генограмму, включающую три поколения.

2. Проанализировать семейную систему по приведенному в приложениях алгоритму.

3. Выявить особенности семейной позиции, стереотипы взаимодействия и роль в семейной системе конкретного члена семьи.

Рекомендации по самоанализу семьи

Данные рекомендации составлены на основе методических разработок Р.У. Ричардсона, известного психотерапевта, ученика М. Боуена.

Выполняйте работу в удобном вам темпе и реалистично оценивайте свои возможности. Если вы будете двигаться медленно, легкими и управляемыми шагами, вы окажетесь там, где хотите быть. Хороший способ разочароваться – это ожидать слишком больших личностных изменений слишком быстро.

Твердо помните цель своей работы: изменить себя, а не других. Вы делаете свою работу не для членов своей семьи. Эта работа – не изощренный психологический инструмент для давления на них, не способ показать им что-то или в чем-то обвинить.

Помните: вы развивали свой характер сами. Семья только поддерживает условия, а ее члены – свои личные стили, и они отвечают только за это. Они не отвечают за то, как ВЫ восприняли эти условия. Вы реагировали на них своим особым, уникальным способом – вырабатывали свой характер (как и ваши братья, сестры, если они у вас есть). Никто не сделал вас таким, и это прекрасно, поскольку из этого следует, что вы сами можете изменить себя. Ваше изменение не зависит от изменения других людей. Вы не должны больше реагировать автоматически, как в детстве, на совокупность условий и стилей, которые порождаются вашей семьей. Вы можете стать самостоятельной личностью. Чтобы сделать это, вам нужно принять ответственность за собственную жизнь на себя и прекратить обвинять других.

Первый шаг включает точное перечисление всех членов вашей семьи. Это может оказаться нелегко. Некоторые члены семьи порывали с ней или уезжали и теряли связь с остальными. Особенно важно узнать, что побудило их прервать контакты, уехать или рассориться с семьей, поскольку это могло сильно повлиять на остальных или же на вас, даже если вы никогда не знали и не встречали их. Например, дедушка-алкоголик может побудить родителей из всех напитков признавать только чай, что повлияет и на ваше отношение к выпивке. Даже если вы не можете увидеть утерянных членов семьи, они продолжают висеть в вашем семейном мобиле, оказывая влияние на его движение и равновесие.