При депрессивном состоянии присутствует комплекс внутренних (человек видит себя, будущее, окружающий мир в черном свете) и внешних проблем (денежные неурядицы, сложности во взаимоотношениях с партнером). Особенность мышления при депрессиях заключается в том, что люди берутся за устранение тех про блем, которые как раз и не спровоцировали депрессивное состояние.

В основе чувства вины и депрессии лежит "искаженное мышление" (П.Гилберт):

§   "Всё или ничего". Если человек не идеален (а никто не идеален), он считает себя полным ничтожеством. Любая ошибка, сколь угодно мелкая и случайная, кажется фатальной и закономерной.

§   Навешивание ярлыков. Продолжение предыдущего нарушения — совершив ошибку, человек называет себя неудачником, никому не нужным, недостойным любви.

§   Чрезмерное обобщение. Заключается в необоснованно частом использовании слов "всегда" и "никогда".

§   Фильтрация. В сложных ситуациях, обычно включающих в себя позитивные и негативные стороны, человек видит только негатив.

§   Пренебрежение позитивными сторонами. Более мягкая форма предыдущего нарушения: индивид осознает хорошие стороны своих действий и обстоятельств, но не придает им значения ("Это мелочь", "Это каждый может").

§   Прыжок к заключениям. Вместо полного логического вывода человек делает "очевидное" заключение, основываясь на внешнем сходстве ситуации с тем, что случалось с ним раньше, или, хуже того, на где-то услышанном или прочитанном. Причем, как правило, предполагает наихудшее из возможного и считает его наиболее вероятным.

§   Преувеличение. Обычно преувеличиваются трудности, недостатки и неприятные ситуации.

§   Эмоциональное обоснование. Человек путает свои эмоции с реальностью (Это пугает меня, поэтому оно вредно и опасно).

§   Персонализация вины. Принятие на себя ответственности за события, которые не могли контролироваться.