Выберите подходящий момент и дайте опросник и добавочные четыре задания партнеру. Пусть он (она) также письменно выполнит эти задания. Теперь вы вместе заключите соглашение о допустимых формах поведения во время ссоры. Если один из партнеров по какому-то пункту не согласен, то этот пункт опускается, и в соглашении остается лишь то, с чем согласны оба. Вот посмотрите, что получилось в соглашении у одной пары — Ольги и Анатолия:

1. Приемлемое поведение для Ольги:

§   кричать;

§   доказывать, что муж не прав;

§   просить мужа сделать что-то иначе;

§   швырнуть свою вещь, но не в человека;

§   хлопнуть дверью.

2. Неприемлемое поведение для Ольги:

§   убегать в ярости из дома, не сказав куда;

§   бить, царапать мужа, плевать в него;

§   не ночевать дома.

3. Приемлемое поведение для Анатолия:

§   повышать голос;

§   требовать, чтобы Ольга выслушала его, так как он будет говорить нечто важное;

§   попросить выбрать специальное время для выяснения отношений.

4. Неприемлемое поведение для Анатолия:

§   уходить из дома;

§   швырять принадлежащие Ольге вещи или посуду;

§   бить Ольгу или угрожать ей физической расправой.

Еще один совет

Перестаньте вспоминать старые ссоры. Думайте о будущем. Кстати, если сейчас вам что-то не нравится в поведении партнера, то критикуйте это его действие, а не его самого. А еще лучше воздержаться от критики и заботиться о себе. Одна женщина шутливо объяснила это следующим образом: «Я никогда не критикую своего мужа. Может быть именно его недостатки позволили ему выбрать себе в жены меня».

Возможно, вы испытываете сейчас чувство досады и даже душевной боли. Что ж, жизнь полна таких ситуаций, которые заставляют нас испытывать это чувство. Но я и не пожелала бы, чтоб у нас никогда не было подобных чувств. Почему? Потому что только пройдя через подобные горькие чувства, мы сможем расти духовно. Без боли нет развития, нет совершенствования.