Психотерапия.

Главная цель психотерапии заключается в том, чтобы помочь людям переосмыслить свой предыдущий жизненный опыт и отношения для того, чтобы разобраться в глубинных вопросах, которые могли стать причиной волнений, недовольства, хронического стресса в их жизни.

Врач-психотерапевт внимательно выслушивает пациента и задает ему вопросы таким образом, чтобы докопаться до прошлого и найти корень проблемы. Хороший эффект психотерапия обычно приносит тем, кто страдает от тревоги, депрессии или нарушений, вызванных стрессом. Квалифицированный психотерапевт помогает пациенту разобраться в сути проблемы и увидеть пути изменения ситуации.

Психотерапевт может обучить пациентов определенным приемам, позволяющим им изменить образ мышления и увидеть ситуацию в более позитивном свете. С точки зрения психоневроиммунологии, которая занимается изучением того, как взаимодействуют сознание и тело, с помощью методов воздействия на сознание, в том числе и психотерапии, можно повлиять на состояние здоровья. Поэтому если научиться этому, можно добиться объективного улучшения самочувствия.

Обсуждение проблем. Проблемы, постоянно проходящие через наше сознание, вызывают потребность обсудить их с кем-нибудь, посоветоваться. Недаром говорится: рассказать о проблеме — значит наполовину решить ее. Современный человек живет достаточно изолированной и напряженной жизнью, и возможность пойти к профессиональному психологу, готовому внимательно выслушать и обсудить ваши проблемы, возрастает как никогда. Это обсуждение может иметь важное значение в лечении многих хронических состояний, которые затрагивают физическую, эмоциональную и психическую сферу.

Психологи пользуются разнообразными методиками, но, как правило, они дают пациенту возможность выплеснуть свои чувства и в дружелюбной атмосфере высказать то, что он по каким-то причинам не может рассказать друзьям или родственникам. На базе этого пациент вместе с психологом определяют ближайшие цели и действия, которые необходимо осуществить при поддержке психолога, а также планируют долговременную стратегию укрепления здоровья.